La réflexologie vise à mobiliser les processus d'autoguérison du corps.
Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. 
Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques. 
La réflexologie n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu. 
La réflexologie ne prétend pas guérir des maux spécifiques. 
Elle cherche plutôt à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections : maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, etc.
En travaillant manuellement sur les zones réflexes présentes sur l'oreille, les pieds, les mains ou le visage, le principe de la réflexologie permettrait donc d'agir à distance sur la partie du corps liée à cette zone réflexe.
La réflexologie procure une détente profonde et possède un aspect réparateur et préventif. Elle s’adapte aux besoins de chacun. permet une approche différente et complémentaire de la médecine allopathique.